24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 81,74g | Prot: 164,42g | Karb: 148,05g.
Kahvaltı: Ancla Chunk Light Tuna in Water. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower Rice, Green Giant Vegetable Blend, Cauliflower Rice, Green Giant Vegetable Blend. Akşam Yemeği: Green Giant Vegetable Blend, Green Giant Vegetable Blend, Carlini Pure Canola Oil, Cauliflower Rice, McCormick Zesty Lemon & Pepper Seasoning Salt, Lawry's Seasoned Salt, Anthony's Chickpea Flour, McCormick Zesty Lemon & Pepper Seasoning Salt, Lawry's Seasoned Salt, Anthony's Chickpea Flour, Aldi Atlantic Salmon. Aperatifler/Diğer: Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Equate Isolate Whey Protein Supplement, Kiwi Fruit, Dunkin' Donuts Coffee, Great Value Cashew Halves & Pieces. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GawinAnderson Kilo Geçmişi
|