24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 73,69g | Karb: 176,91g.
Kahvaltı: Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , AdeS Leite de Soja Original, Mamão, Morangos. Öğle Yemeği: Paçoca, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Seven Boys Bisnaguinha. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Lacta Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Whey Concentrado, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
|
1223 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulagabiromero2002 Kilo Geçmişi
|