24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 79,29g | Prot: 95,86g | Karb: 252,77g.
Öğle Yemeği: Варенье, Льняное Масло, Морковь, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Активия Йогурт, Творог 9%, Какао, Хлебец, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|