|
Dang.. so close to the 140s. maybe tomorrow 🌟
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 25,81g | Prot: 76,03g | Karb: 106,29g.
Kahvaltı: MiO Energy, Sweet Leaf Stevia, Yogi Green Tea Blueberry Slim Life, Unsalted Butter Stick, Lilly's Roasted Garlic Hummus, Franz Keto Hamburger Bun , Arugula (Rocket), Egg White , Egg. Öğle Yemeği: Yogi Green Tea Blueberry Slim Life, Publix Red Bell Pepper, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Annie's Naturals Organic Honey Mustard, Balsamic Vinegar, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Arugula (Rocket), Orca Bay Alaska Cod Fillets, Annie Chun's Rice Express - Sprouted Brown Rice. Akşam Yemeği: Blk. Water, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Cabbage with Meat Soup. Aperatifler/Diğer: Nectarines , Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
So close! Keep it up and the results will come!
24 May 21 üye tarafından: tandtr
|
Thanks Tan. I'll try a little more exercise. I bet that'll do it.
24 May 21 üye tarafından: SD_3
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|