24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 83,93g | Prot: 82,29g | Karb: 146,84g.
Kahvaltı: Miletto Twaróg Tłusty, Decomorreno Kakao. Öğle Yemeği: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Akşam Yemeği: Pastani Makaron Penne, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Czerwone Pomidory (z Puszki). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|