|
カロリー少し上げようかな
夜までもたない
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 171,31g | Karb: 147,27g.
Kahvaltı: パスコ 十勝バタースティック, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Öğle Yemeği: ご飯, 鯖の塩焼き. Akşam Yemeği: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 共立食品 素焼きミックスナッツ, GronG プロテイン. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ラム肉, 東洋水産 玄米ごはん. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|