24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 68,54g | Prot: 132,05g | Karb: 197,83g.
Kahvaltı: Aguacate, San Juan Huevo, Lechuga, Chimex Jamón de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Dolores Atún en Agua. Akşam Yemeği: Manzana Verde, Café de Olla, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Kellogg's Special K Original. Aperatifler/Diğer: Manteca de Cerdo, Pastel de Nuez. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|