25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 114,47g | Karb: 123,37g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Натуральный, Parmalat Молоко 0,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Дижонская Горчица с Уксусом, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Мясоделов Фарш из Говядины, Помидоры, Epica Йогурт Натуральный, Восход Булочка Утренняя. Akşam Yemeği: California Gold Nutrition Омега-3, Огурец (с Кожурой), O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Магнит Банан, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|