25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 65,85g | Karb: 116,13g.
Kahvaltı: Коркунов Конфета, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Öğle Yemeği: Roshen Торт Киевский, Финик, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лента Зефир Яблочный, Праздник Вкуса Минтай в Кляре. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|