|
Ein weiterer Schritt in die richtige Richtung, ich freu mir 😊
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 83,98g | Karb: 230,96g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Öğle Yemeği: Alpenhain Obazda Lauchzwiebel ohne Kümmel, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Lidl Laugenbrötchen, Lidl Schinken-Käse-Croissant, Kritharaki Salat. Akşam Yemeği: Gefro Klare Suppe, Bürger Rindfleisch Maultaschen. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|