25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 33,63g | Prot: 94,77g | Karb: 83,62g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Hortex Шампиньоны, Березкино Сливочный Сыр, Батон, Сахар, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Жюльен без Сыра с Курицей!!! без Гарнира, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Творог 5%. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Eliptik - 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|