25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 31,33g | Prot: 67,76g | Karb: 145,01g.
Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Leunca, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas Goreng. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Sunpride Banana, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Superindo Selai Coklat Crunchy Chocimaltine. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|