25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 54,81g | Karb: 83,25g.
Kahvaltı: Aldi Rindersaftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Lidl Salat Mexicana, Heidelbeeren, Backpulver, RUF Puddingpulver Vanille, Edeka Bio Magerquark. Aperatifler/Diğer: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|