25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 82,47g | Karb: 73,58g.
Kahvaltı: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +. Öğle Yemeği: Mentos Жвачка, SPAR Сыр Домашний Пряди, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|