25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2816 kcal
|
Yağ: 132,89g | Prot: 118,66g | Karb: 287,08g.
Kahvaltı: Holland & Barrett Biologisch Lijnzaad, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Chili Con Carne met Bonen. Akşam Yemeği: Philadelphia Bieslook Light, AH Tortilla Wraps (62g), Campina Mango Vla, Ikea Kafferep, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Jägerburger. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, AH Friese Nagelkaas, Sapori Cantuccini, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Ikea Kafferep. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|