25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 55,53g | Karb: 178,06g.
Kahvaltı: Çökelek, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Maydanoz. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Keyifçe Muska Fıstıklı, Kıymalı Makarna. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|