25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 146,63g | Prot: 105,43g | Karb: 20,81g.
Kahvaltı: NaturGreen Eritritol, Hacendado Nata para Montar, Canela, Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva, La Selva Bacon Ahumado, Huevo, Hacendado Espinacas Lavadas, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Chorizo Picante Extra. Akşam Yemeği: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Hacendado Mayonesa, Aguacate, Hacendado Filetes de Magro Jamón. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Hacendado Fresa o Freson. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|