25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 79,92g | Prot: 116,86g | Karb: 187,39g.
Kahvaltı: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Банан, Русский продукт Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Булгур (Вареный), Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Чизбургер, Бургер Кинг Латте без Сахара, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|