25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 84,05g | Karb: 96,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Вафли Творожные. Öğle Yemeği: Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Петрушка, Красный Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном, ВкусВилл Винегрет , Магнит Банан, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|