25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 147,11g | Karb: 161,42g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Dicel Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Panela, Frango (Empanado e Frito), Trident Chiclete, Seara Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Sadia Salaminho, Bruschetta, Suco de Melancia, Leite (Leite Integral), Mexerica, Maçã, Laranjas. Aperatifler/Diğer: Natural One Suco de Laranja Integral , Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|