24 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 36,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
318 kcal
|
Yağ: 10,89g | Prot: 17,04g | Karb: 36,75g.
Kahvaltı: Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Schmelzflocken. Öğle Yemeği: Maggi Klare Brühe, Ei (Ganz). Akşam Yemeği: Apollinaris Vio, Kartoffelsuppe. Aperatifler/Diğer: Apollinaris Vio, Wasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Apollinaris Vio, Apollinaris Vio, Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Apollinaris Vio, Apollinaris Vio. devamı için...
|
|
3080 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|