25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 134,42g | Karb: 136,37g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Пятерочка Помидоры, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яйцо. Öğle Yemeği: Авида Кефир 1%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Тушеный минтай с овощами, Картофель Отварной, Белогорье Печенье Постное Затяжное. Akşam Yemeği: Авида Творог 5%, Авида Сметана 15%, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Белый Хлеб, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Пятерочка Огурец Свежий, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) . Aperatifler/Diğer: Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|