|
udah semingguan ini cheat day mulu, bahkan pernah sampe 3000 dalam sehari😭
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 47,30g | Karb: 301,47g.
Kahvaltı: Kue Semprong, Nanas, Kue Bawang, Onde Onde, Gula Pasir, Teh Tawar, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Kental Manis. Öğle Yemeği: Cap Enaak Susu Kental Manis, Mangga. Akşam Yemeği: Kue Nastar, Frisian Flag Kental Manis, Terong Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|