25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 121,76g | Karb: 182,39g.
Kahvaltı: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Каравай Батон Пшеничный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ряба Майонез Провансаль, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Лечо, Пискаревский Сметана 15%, Ряба Майонез Провансаль. Aperatifler/Diğer: Red Bull Red Bull Sugar Free, Апельсин, Пятерочка Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, для Внучат Клюква Протертая с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|