25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 31,40g | Prot: 107,05g | Karb: 105,32g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Peras, Café. Öğle Yemeği: Ervilhas (Congelado), Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Kiwi, Goiaba Vermelha. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|