25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3483 kcal
|
Yağ: 164,40g | Prot: 138,18g | Karb: 358,32g.
Kahvaltı: Boost High Protein Very Vanilla, Great Value Enriched White Bread, Fried Egg, Butter (Salted). Öğle Yemeği: Nabisco Chips Ahoy! Candy Bites - 100 Calorie Packs, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Hamburger with 1/4 Lb Meat with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Lay's Wavy Original Potato Chips. Akşam Yemeği: Great Value Pecan Shortbread Cookies, Southern Comfort Southern Comfort, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce. Aperatifler/Diğer: Clancy's Honey Wheat Pretzels, Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Nabisco Chips Ahoy! Candy Bites - 100 Calorie Packs. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Sauna - 31 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|