25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 121,23g | Prot: 105,03g | Karb: 40,95g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese , Avocados , Hard-Boiled Egg , Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: Shahi Paneer, Catch of The Day Wild Pacific Salmon Fillets, Cooked Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Roasted Salted Peanuts, Cucumber (with Peel) , Shahi Paneer, Almond Bread. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Coffee Black. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|