24 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
340 kcal
|
Yağ: 21,49g | Prot: 9,22g | Karb: 29,38g.
Kahvaltı: Sweet Cucumber Pickle, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Honey Mustard Dressing, Margarine, Crackers. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
|
2937 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|