25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 164,19g | Karb: 166,18g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Isolado . Öğle Yemeği: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Catupiry Requeijão Light, Bimbo Rap10 Fit. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Ovo. Aperatifler/Diğer: Performance Nutrition Caseína, Eat Clean Pasta de Castanha de Caju Salted Caramel . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|