25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 46,83g | Karb: 132,56g.
Kahvaltı: Huevos a la Mexicana, Leche de Almendras, Mamey, Hojuelas de Avena, Nescafé Clásico, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Plátano. Akşam Yemeği: Nescafé Clásico, Arándanos, Fresas, Brócoli, Aguacate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Aperatifler/Diğer: Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Caminadora - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ejercicios de cuerpo - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ Kilo Geçmişi
|