24 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2577 kcal
|
Yağ: 103,45g | Prot: 127,42g | Karb: 216,32g.
Kahvaltı: Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Salami, Paladini Pastron, Pan Blanco, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Aperatifler/Diğer: Carne de Pavo Magra, Queso Feta, Pan Arabe. devamı için...
|
|
3885 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|