26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 98,19g | Prot: 128,55g | Karb: 217,80g.
Kahvaltı: Кофе, ВкусВилл Колбаса из Индейки "Деликатесная", Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği Öncesi: ВкусВилл Колбаса из Индейки "Деликатесная", Хлеб из Пшеничных Отрубей. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Starbucks Сырники. Akşam Yemeği Öncesi: Груша, Красные Помидоры, Город Сад Индейка Запечённая , Печеные Овощи. Akşam Yemeği: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Corona Extra Пиво. Akşam Yemeği Sonrası: Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|