26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 106,41g | Karb: 192,66g.
Kahvaltı: Mango, Be Green 3 Blend Protein+Bcaa, Sesame Seeds, Migros Bio Avocado, Apple, Flax Seeds, Now Sunflower Lecithin, Baby Spinach, Celery, Blueberries , Raspberries . Öğle Yemeği: Olive Oil , Avocado, Buckwheat , Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fennel Bulb, Tomatoes. Akşam Yemeği: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Nixe Thunfisch , Olive Oil , Cucumber, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Unroasted Macadamia Nuts, Watermelon, Chocolat Stella Darm Chocolate 72%. No Added Sugar, Medjool Dates . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|