26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 61,67g | Karb: 189,41g.
Kahvaltı: Ясон Сыр Зеленый, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречка. Öğle Yemeği: Семена Льна, Перекресток Маслины без Косточки, Китайская Капуста, Просто Фасоль Натуральная Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Избенка Сметана Термостатная 10%, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Имбирь, Американо. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|