26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 108,10g | Karb: 64,54g.
Kahvaltı: Regular Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Öğle Yemeği: Kidney Bean Salad, Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
3792 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|