26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 48,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 92,11g | Karb: 99,11g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Goiaba Vermelha, Tirolez Mussarela Light , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Suco de Limão, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|