26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 91,56g | Prot: 119,54g | Karb: 230,91g.
Kahvaltı: Maçã, Itambé Iogurte Fit Morango , Dicel Açúcar Mascavo, Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Seara Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Sadia Salamitos (Pacote), Nescau Nescau Prontinho . Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher, Coxinha de Festa, Corona Cerveja. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|