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Hummmmm, pois não sei, não sei mesmo e não percebo mesmo. Fazer.... Será que iato será real? Se na semana passada ganhei 2kg de ar, agora perco o mesmo de ar?? Na sei.... Não vou ficar entusiasmada pois o último mês ando estagnada e não sei se este valor é para ficar.
Mas continuo aqui...
A combater a obesidade e a compulsão alimentar 🙄🙄🙄🙄
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107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3217 kcal
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Yağ: 213,54g | Prot: 117,19g | Karb: 204,03g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Compal Clássico 100% Laranja, Paladin Ketchup à Portuguesa, Philadelphia Queijo Creme Original, Continente Noodles com Frango e Vegetais, Croquete de Carne, Coxinha de Frango, Barfi ou Sobremesa Indiana Burfi (feito com Leite ou Natas ou Ricota), Café Expresso. Akşam Yemeği: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Canela, Maçã, Sores Açúcar Amarelo, Ceifeira Farinha de Arroz, Farinha de Milho, Mimosa Manteiga com Sal, Papaia, Queijo Mozzarella, Bacon, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo. devamı için...
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Haftada 3,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Vamos lá... Curar o corpo do muito mal que lhe fez, não será, com certeza, um processo rápido, mas será... É só manter-se no foco e ter paciência. No seu caso, iria mesmo para uma alimentação cetogénica, mantendo jejuns longos: 20/30g de hidratos líquidos, 60/70% de gordura, 20/30% de proteína.
27 May 21 üye tarafından: XicaXana
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Obrigada xicaxana. Sim isso já faço xica não todas as semanas mas alternadas. Por isso conaigo fazer jejuns de mais de 30horas. Esta estagnação é que não compreendo, por isso comi mais um pouco de hidratos e talvez tenha conseguido sair do plato., 🤞🤞
27 May 21 üye tarafından: me_myself_and _I
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me_myself_and _I Kilo Geçmişi
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