24 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 85,90g | Karb: 292,39g.
Kahvaltı: Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Subway 6" Steak & Cheese. Akşam Yemeği: Lowfat Frozen Yogurt, Green Leaf Lettuce, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, White Table Wine, Bananas, Rum. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|