|
Ramazan ve bayramın getirisi olan 2 kiloyu (99,7) geri gönderdik çok şükür
Kaldığım yerden devam 🤗
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 56,65g | Karb: 90,44g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Kırmızı Domates, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), İnci Kırma Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Yeşil Erik, Kayısı, Çilek, Türlü, Peynirli Makarna. Aperatifler/Diğer: Vince Bitter Çikolata, Un Helvası, Eti Browni İntense. devamı için...
|
sabit kilo
|