26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 134,32g | Karb: 235,73g.
Kahvaltı: Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Nature's Heart Super Trail Mix, Avena. Öğle Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, Arroz a la Mexicana, Verduras al Vapor, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Barrilito Refresco , La Costeña Salsa Arriera , San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa , Ligeritas Tortillas, Carnisnack Carne Seca , Bokados Frikos Fuego. Aperatifler/Diğer: Yoplait Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Andatti Café Soluble, Zumo de Limón, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Valentina Salsa, Jícama, Pepino. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|