26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 66,47g | Karb: 99,54g.
Öğle Yemeği: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coco Seco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Melitta Cappuccino Tradicional, Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Peccin Trento Bites. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|