26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 75,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
370 kcal
|
Yağ: 14,72g | Prot: 23,74g | Karb: 39,38g.
Kahvaltı: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Öğle Yemeği: Swift Filé Mignon, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sopa de Legumes, Batata Inglesa Cozida, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Vitória Uva, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
|
3331 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|