26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 102,36g | Karb: 119,66g.
Kahvaltı: Margarina, Aminna Torrada sem Glúten , Ovo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutella B-Ready, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Sufresh Suco de Uva, Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Maçã, Pasta de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__peppermint__ Kilo Geçmişi
|