gizanescau Günlüğü, 26 May 21

gizanescau Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ta dificillllll..... ta lentoooo... fazendo jejum de 18 horas.... comendo Saudavel..bebendo muita aguaaaa..... e mesmo assim ta OSSO.

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 44,2 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mayıs 2021:

746 kcal

Yağ: 32,31g | Prot: 32,79g | Karb: 78,62g. Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Sunny Day Requeijão em Barra, Lekker Pão 100% Integral Multi Grãos, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Spoleto Penne, Perdigão Steak de Frango. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Devagar e sempre.

26 May 21 üye tarafından: Rodrigo de Paula Santos


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizanescau Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gizanescau Günlüğü, 26 May 21

Yorum Gönder

gizanescau Kilo Geçmişi