27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 66,91g | Karb: 191,86g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Pomodori, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sciroppo d'acero. Aperatifler/Diğer: Sciroppo d'acero, Benesì Coop Yogurt Probiotico con Quinoa e Semi, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|