27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 65,51g | Prot: 96,69g | Karb: 89,09g.
Kahvaltı: Котлеты из Куриного Филе , Полевское Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Масло Топленое 99%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Помидоры, Суп с Фрикадельками, Горошком и Вермишелью . Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|