27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 90,66g | Karb: 193,88g.
Kahvaltı: Макдоналдс Сахар, Оливковое Масло, Увелка Гречка в Пакетиках. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сэндвич-Ролл Цезарь, ВкусВилл Оливки Каламата без Косточки, Помидоры, Оливковое Масло, Сиртаки Брынза 35%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Лук, ВкусВилл Говядина, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка . Aperatifler/Diğer: Badagoni Киндзмараули. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|