|
не смогла себе отказать в удовольствии взвеситься!)))Сегодня вот так!
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
510 kcal
|
Yağ: 14,00g | Prot: 57,08g | Karb: 42,12g.
Kahvaltı: Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Leti Хрумченье с Воздушным Льном, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Фасоль Стручковая. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|