27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 22,86g | Prot: 79,89g | Karb: 64,51g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Kurma, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Kue Mentega atau Gula. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|